Συμβουλές άσκησης για την αντιμετώπιση των συνεπειών του "μένουμε σπίτι"

• Ποιες μεταβολές προκαλούνται στον οργανισμό μας σε συνθήκες «μένουμε σπίτι»;

• Τι είδους άσκηση προτείνεται;

57 Έλληνες πανεπιστημιακοί και 7 επιστημονικές εταιρείες δίνουν απαντήσεις στα παραπάνω ερωτήματα, καθώς και συμβουλές άσκησης για την αντιμετώπιση των συνεπειών του «μένουμε σπίτι».

Μένουμε σπίτι μένουμε εύρωστοι!

Η ειδίκευση "Ευρωστία και Υγεία" προτείνει μια σειρά ασκήσεων για να μείνετε εύρωστοι στο σπίτι!

Δείτε ΕΔΩ τη λίστα των βίντεο με τις ασκήσεις.

Και οι αθλητές συνεχίΖΟΥΜΕ να ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ.

Τα μέτρα πρόληψης της εξάπλωσης του COVID-19 έχουν ισχυρό αντίκτυπο στην καθημερινή μας ζωή. Στο μυαλό των αθλητών στριφογυρίζουν συνεχώς σκέψεις όπως: ‘πάει    το    πρωτάθλημα’,    ‘είχα    ξεκινήσει    πολύ    καλά    φέτος’,    ‘είναι    άδικο    όλο    αυτό    που    συμβαίνει’.

Διαβάστε ΕΔΩ συνοπτικές προτάσεις για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τις ψυχολογικές επιπτώσεις της απομόνωσης και θυμηθείτε: ΣυνεχίΖΟΥΜΕ να ΜΕΝΟΥΜΕ ΣΠΙΤΙ: Απομονωμένοι, αλλά ΟΧΙ Αποξενωμένοι!